HormoTizeNLEN
Voor je afname
Zo kom je goed aan de start.
Een waarde is maar zo betrouwbaar als de ochtend waarop hij gemeten is. Zeven dingen, verder niets.
En voor jouw pakket
Weet je al welk pakket?
Sommige panels vragen iets extra's — een vroege ochtend, een dag in je cyclus, twee dagen rust. Open je afspraak in de app, daar staat wat voor jouw panel geldt.
- Neem je legitimatie meePaspoort, ID-kaart of rijbewijs. De naam daarop moet dezelfde zijn als de naam op de afspraak — anders mag het lab je niet prikken, en sta je voor niets nuchter aan de balie.
- Kom nuchterVanaf 22:00 de avond ervoor niets meer eten. Water mag — en helpt zelfs: goed gedronken prikt makkelijker.
- Plan 's ochtendsHet liefst tussen 7:00 en 10:00. Hormonen volgen de klok, en de referentiebereiken zijn op die uren gebouwd.
- Geen zware training24 uur ervoor rustig aan. Een harde sessie laat sporen na in je spier-, ontstekings- en stresswaarden.
- Geen alcohol24 uur ervoor niets. Alcohol raakt je lever- en vetwaarden direct, en is de meest gemaakte fout.
- Medicijnen gewoon doorslikkenStop nooit op eigen houtje; meld bij de afname wat je gebruikt. Biotine — in veel haar- en nagelsupplementen — kan schildklierwaarden vertekenen: laat dat 48 uur staan.
- Ga eerst even zittenKom vijf minuten te vroeg en kom tot rust. Rechtstreeks van de fiets in de stoel geeft een hogere hartslag en soms een hogere waarde.
Krijg je van het lab een andere instructie dan hier staat? Volg die van het lab. Twijfel je over een medicijn, vraag het je arts — wij geven geen medisch advies.